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陰莖保健操,讓男人“金槍不倒”

chijy.com / 2016-12-20
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 男女要想在性生活中獲得快感,性器官的健康是基本條件。比如男人來說,若是陰莖勃起不堅,會讓性能力大打折扣,性快感也會降低很多。就像兩性知名品牌杜蕾斯所講的那樣:健康身體是完美性愛的基礎。所以爲了讓性生活更快樂,男性要讓陰莖更強。下面小編就介紹壹些陰莖保健操,來改善男人的性能力。

 

 

 

推拿強化陰莖反應

早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的1/3處,把陰莖往下按,如此陰莖會接近挺立狀態,然後用指尖貼在陰莖上,感覺它的反應,壹面緊閉肛門,壹面把陰莖往上推。重複此動作,大概做1分鍾。

 

 

 

雙手摩揉輕按睾丸

將雙手搓熱,先用右手握住兩竄九,使右側宰九位于手掌心,左側睾丸位于拇指、食指及中指羅紋面上,然後輕輕揉動。向右轉30-50次,再向左轉3050次,以略有酸脹感而無痛爲度。然後再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法作,即先用壹手拉緊陰囊。固定外腎,用另壹手掌心處置于睾丸上,而後輕輕摩擦以宰丸微熱爲度。此法又名“兜囊外腎”法。

 

 

 

溫熱小腹的摩擦法

臨睡前,將壹只手放在臍下恥骨上小腹部位,另壹只手放腰上,然後壹面按住腰,壹面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感爲度。

 

 

 

按摩大腿根提高精力

臨睡前,將兩手放于兩側大腿根部,以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩壹次,對增強性欲,提高精力有壹定作用。

 

 

 

上下抖或者輕拍陰囊

兩腿伸開,後背靠實取半臥位姿勢,意守丹田(肚臍正中線下1.5寸處),壹手扶持陰莖,另壹手食、中、無名指三指托住陰囊下部。上下抖100200次,換手再抖動100200次,始做手法要輕,逐漸加力,待有壹定基礎後,改爲單手輕拍陰囊100200次。

 

 

 

輕柔摩擦疏任督

壹手置會陰穴(在陰囊根部至肛門的中間),另壹手則放在曲骨穴(在恥骨聯合上緣中點處),然後兩手同時用力摩擦睾丸、陰莖100次左右,換手再摩擦100次左右。初練時手法力度要輕,以後逐漸增加。操作時要意守丹田,呼吸自然,勿急勿躁。

 

 

 

盤膝而坐熱搓湧泉

盤膝而坐,雙手掌對搓發熱後,兩手緊握腳面,從趾根處起,對踝關節至三陰交壹線往返用力摩擦2030次,然後左右手分別搓湧泉穴(在足底前1/3處,足趾後屈時呈凹陷處)81次。搓動時意守湧泉,要不緩不急,略有節奏感。

 

 

 

腎俞:環形轉動按摩

兩手掌貼于腎俞穴(在第二腰椎棘突下,旁開1.5寸處),兩手中指對命門(在第2腰脊椎棘突下窩陷中,俯臥取穴),雙手同時從上向下,從外向裏的方向作環形轉動按摩,其轉運36次。此爲順轉,是補法,反之爲瀉法,俞穴宜補不宜瀉,轉動時要注意順逆,如有腎虛、痛者,可以9次爲序,增加轉動次數,轉動意守命門。

總之,健康男人的做愛時間,至少可有1分鍾以上,平均是3分鍾左右。如果有適當的停頓時間,再加上意識的轉換,延遲射精,則其做愛持續時間,竟可有10分鍾乃至30分鍾,甚至有時還要長久哦!男性多多鍛煉,壹定能夠讓妳性能力加倍升級!

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